Uuden alun kynnyksellä: Miten selviytyä irtisanotuksi tai lomautetuksi joutumisesta

Irtisanotuksi tai lomautetuksi joutuminen voi tuntua pysäyttävältä, mutta se ei määritä arvoasi tai tulevaisuuttasi. Mitä jos kääntäisit kriisin mahdollisuudeksi – uudelle alulle? Blogissamme kerromme konkreettisia vinkkejä, miten käsitellä tunteita, säilyttää toivo ja löytää suunta eteenpäin. Lue lisää ja ota ensimmäinen askel kohti uutta!

Lukuaika noin 3 min

Nykyinen taloudellinen epävarmuus ja yhteiskunnallinen taantuma ovat koetelleet monia työpaikkoja. Irtisanotuksi tai lomautetuksi joutuminen on yhä useammalle arkipäivää, eikä sen aiheuttamaa tunnemyrskyä ole syytä vähätellä. Se voi olla yhtä aikaa järkytys, pettymys ja huoli tulevaisuudesta.

Vaikka tällainen tilanne voi hetkellisesti horjuttaa omanarvontuntoa, on hyvä muistaa, ettei se määritä arvoasi. Tämä on hetki, jossa pysähtyminen ja tilanteen tarkka arviointi voivat olla avain kohti valoisampaa tulevaisuutta.

Tunteet ja talous – selkeyttä kaaoksen keskelle

Ensimmäinen askel tilanteen käsittelemiseen on antaa tunteille tilaa. Irtisanomisen kaltaisissa elämänmuutoksissa on normaalia tuntea epätoivoa tai ahdistusta, mutta tunteiden sanoittaminen – esimerkiksi kirjoittamalla – voi auttaa selkiyttämään omaa tilannetta. Samalla on tärkeää tarkastella omaa taloudellista tilannetta realistisesti.

Kartoita:

Saatavilla olevat taloudelliset tukimuodot, kuten työttömyysturva.
Mahdollisuudet maksujärjestelyihin.
Henkilökohtainen budjetti, jonka avulla saat arjesta hallittavamman.

Kun taloudellinen tilanne on hahmotettu, siirry miettimään konkreettisia ratkaisuja. Tällainen kriisi ei ole vain uhka – se voi myös avata oven uusille mahdollisuuksille.

Löydä merkityksellisyys uudelleen

Irtisanominen voi tuntua siltä, että menettää paitsi toimeentulon myös osan identiteettiään. Tärkeää on kääntää katse eteenpäin ja pohtia: mitä todella haluat työelämältäsi? Onko nyt aika oppia uusi taito, kokeilla uutta alaa tai toteuttaa vanha haave, joka on jäänyt kiireen jalkoihin?

Mahdollisuuksia uudelle alulle:

Itsekehitys: Osallistu kursseille, lue oman alasi kirjallisuutta tai opettele uusi taito, joka avaa ovia tulevaisuuteen.
Vapaaehtoistyö: Auttaessa muita voi löytää paitsi iloa myös uusia verkostoja ja näkökulmia.
Luovat projektit: Taiteellinen tekeminen, kuten kirjoittaminen, maalaaminen tai musiikki, voi tuoda merkitystä ja lievittää stressiä.

Verkostojen voima

Lomautuksen tai irtisanomisen aikana omat ammatilliset verkostot voivat olla korvaamaton voimavara. Tämä on hyvä hetki päivittää esimerkiksi LinkedIn-profiili ja aloittaa aktiivinen verkostoituminen.

Miten hyödyntää verkostoja:

Päivitä ammatillinen profiilisi ajan tasalle ja jaa ajatuksiasi esimerkiksi LinkedInissä. Näy ja ole aktiivinen.
Ota yhteyttä entisiin kollegoihin tai yhteistyökumppaneihin. Keskustelu voi avata uusia ovia tai tarjota arvokkaita näkemyksiä tilanteeseesi.
Liity oman alasi ammatillisiin verkostoihin ja seuraa avoimia työpaikkoja niiden kautta.

Tärkeää on myös olla avoin keskustelulle. Uudet mahdollisuudet voivat syntyä juuri niistä odottamattomista kohtaamisista, joissa jaat tilanteesi rohkeasti.

Linkedinin käytön tärkeimmät vinkit

Vertaistuen merkitys

Irtisanomisen tai lomautuksen aiheuttamassa muutoksessa vertaistuki voi tarjota arvokasta henkistä apua ja uutta näkökulmaa. Samassa tilanteessa olevien kanssa keskusteleminen auttaa ymmärtämään, ettet ole yksin.

Keinoja löytää vertaistukea:

Etsi tukiryhmiä tai keskustelualustoja, joissa ihmiset jakavat kokemuksiaan työelämän haasteista.
Harkitse mentorin hankkimista – kokenut ammattilainen voi auttaa hahmottamaan uusia polkuja ja kehittämään omia taitojasi.
Tarjoa itse mentorointia, jos siihen on mahdollisuus. Se voi auttaa sinua itseäsi näkemään osaamisesi arvon ja antaa samalla tukea muille.

Rutiinit kantavat vaikeina aikoina

Arjen perusrutiineista kiinni pitäminen voi auttaa säilyttämään toivon ja energian. Nouse ylös samaan aikaan joka päivä, ulkoile, pidä kiinni terveellisistä ruokailutottumuksista ja huolehdi kodin siisteydestä. Pienilläkin teoilla voi olla suuri vaikutus siihen, miltä huominen tuntuu.

Rutiinien lisäksi kannattaa käyttää aikaansa asioihin, jotka tuottavat iloa. Liikunta, ulkoilu ja luonnossa oleilu voivat vahvistaa yhteyttä itseen ja ympäröivään maailmaan. Ne antavat hetken hengähdystauon ja auttavat näkemään tilanteen selkeämmin.

Kohti uutta ja parempaa

Vaikka työttömyys tai lomautus voi tuntua henkilökohtaiselta epäonnistumiselta, taustalla on usein taloudellisia realiteetteja. Kuluttajien usko talouden elpymiseen on heikko, ja työttömyyden uhka on monille arkea. Silti on hyvä muistaa, että tämä hetki on väliaikainen.

Tämä voi olla mahdollisuus pysähtyä, arvioida omia arvoja ja miettiä, mitä tulevaisuudelta haluat. Onko työsi vastannut toiveitasi? Mihin suuntaan haluat kasvaa? Näihin kysymyksiin vastaaminen voi avata polun, jota et ole aiemmin uskaltanut kulkea.

Irtisanominen tai lomautus ei ole loppu, vaan askel uuteen alkuun. On tärkeää muistaa, että et ole yksin, ja apua ja tukea on saatavilla. Nämä kokemukset voivat vahvistaa sinua ja auttaa löytämään aivan uudenlaista merkitystä elämääsi.

@Milla Rimpiläinen, markkinointivastaata